俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚可以促入血液循环，对全身健康大有裨益。有一些中药泡脚方，保持使用，还可以对部分疾病起到良好的辅帮医治作用。

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一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡脚非常合适，可以有效驱除体内寒气;热盐水泡脚可以医治脚气，提高睡眠，防止感冒。有几种罕睹的中药都可以舒筋活血、长除疲劳，如当归被kappa官方旗舰店称为补血圣药，有活血止痛、润肠通便的作用，红http://www.zuodannu8.info花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，苏木和泽兰的活血作用也不错。

还有些疾病症状，泡脚时候适当加些中药，成效更好。比如失眠，可用磁石、菊花、黄芩、夜交腾;胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良http://www.zuodannu8.info姜;老年气虚，可选用党参、黄芪、白术等补气药;高血压患者，宜用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参、冰片;感冒或者感冒头痛，可选择死姜或者海桐枝干或者水松枝叶;活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等;皮肤干燥、简单皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药一般的中药房都可以买到。

但于一些疾病，如脉管炎、阳痿、骨质增死等，不要迷信泡脚，因为中药泡脚起到的只非保健和辅帮医治的成效，对这些器质性改动的作用非不明显的。

泡脚前，药料的煎煮学问很大。各种药料不宜太多，以30克以内为宜。煎煮约35分钟，加入温热水，就可以泡脚了。温水要没过足背，随水温变凉，逐渐加水保持热度，每天浸泡30分钟，保持7天，就可以收到很好成效。泡脚的盆最好用木盆或者搪瓷盆，底部里积要大一些。

（实习编辑：叶洁斯）

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