一般来说，便秘产生有两方面的原因，一方面先天性的因素，在新生儿阶段需要特别的重视，因为新生儿的时候一开始就出现便秘情况要考虑先天性因素，比如先天性的巨结肠，这是比较多见的。还有的孩子是由于内分泌有一些问题，比如甲状腺功能低下的孩子，肌肉比较松驰，所以会引起便秘，这种便秘从小就开始有，但这些先天因素还是比较少，比较多见的还是后天的，下面推荐几款宝宝食谱，帮助宝宝克服便秘的烦恼。

宝宝便秘食谱推荐一：银菊粥

用料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

效用：可养血润燥。适用于热结便秘。

宝宝便秘食谱推荐二：酥蜜粥

用料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。

效用：适用于肠燥便秘、气血亏虚、大便干结难解。

宝宝便秘食谱推荐三：蔗汁蜂蜜粥

用料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

效用：可清热生津，润肠通便。适用于热病后肺燥咳嗽、津液不足、大便干结等。

宝宝便秘食谱推荐四：黄芪芝麻糊

用料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。

效用：适用于气虚便秘、便后疲乏、排便无力、汗出气短等。

贴心提示

后天性原因产生便秘，通常大便比较干燥，两三天或者三四天大便一次，而且大便的时候便块比较干硬，排便有一定的困难，孩子感到肛门痛，或者引起肛裂，这些都可以叫做便秘。便秘比较多见的就是吃了辅食以后的孩子，饮食调节不太科学，就容易引起这些便秘。吃的东西过于精细也会引起孩子便秘，尤其是现在一个夫妇一个孩子都比较娇惯，吃的非常精，吃的东西很讲究,容易忽略纤维素的摄取，就会引起便秘。

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