春节过后，重返职场的人大多有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“节后综合症”。这是因为春节忙碌过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生种种的症状。

春节过后如何找回好状态？

文/柯云路

放松和静心的奥妙

一个朋友请教放松和静心的奥妙。

我说：咱们做个实验好吗？我拿过一把椅子，要求他一手扶 ……

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