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首先两腿并拢站立，右膝抬到与腰同高，向后踢出,万人迷陈好的

伸手臂,绝对抢眼2款玫瑰妆11种美容品独门保鲜秘籍 如何养眼

STEP1 上半身扭动

STEP2 脚尖站立

背对墙壁，稍微隔开一点距离，两腿并拢站立。此时腰部以上的上半身转向墙壁,8个排毒减肥蔬菜食谱让你年轻10岁

常做提臀体操

练出紧实双臂

放松疲累的腰部

年轻时可能不会注意到两臂开始松弛，置之不理的话，肯定会变成“蝴蝶袖”,大S出道至今 看上去变了个人！

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POINT：首先要揉搓脂肪,4大女明星抗衰老秘笈

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STEP1 “跑步”伸展

STEP3 按压淋巴结

STEP2 摩擦按摩

腋下的淋巴结会将废弃物顺利排出。把拇指置于腋下，用力猛地按压。按压时手臂轻轻向下，就容易按到穴位。两腋下各做三次。

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STEP1 充分揉搓,10大偏方快速告别“萝卜腿”