点击图片进进下一页>> 美黑宝贝一：一天一袋牛奶 牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，如许可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一样平常都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即便宜，效果又好，想要快速美黑的姐妹们可是试试看。 美黑宝贝二：多食豆制品 像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为自然的植物激素，一样平常中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，耽误尽经期。哈哈，扯远啦，回丽江住宿来继续说卧冬像我不是很喜好吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成鲜味的菜，一点都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我而今每天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，黑嫩嫩啦。 美黑宝贝三：每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美黑的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜而今即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，黑不黑，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高，娜娜最爱的就是番茄拌沙糖啦，酸酸甜甜，很鲜味哦。 补充浏览: 养颜美容秘方 红枣如许吃最补血 冬季滋补 5种专属女人摄生食品 5大食疗法 助你养颜芳华永驻！ N种抗氧化食品让女人越吃越年轻

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