由于上午参加了半天的室外运动，到“罗兰佩蒂”做spa的那天下午，天色已经渐黑，异常寒冷。这次做的spa项目叫做“暖冬女人心”，理疗方法是由望京店店长根据多年的经验并结合北京的天气气候进行的项目组合，以达到护肤暖胃的作用，对手脚冰凉有很好的治疗效果。

从初始为进入spa状态的沐浴开始，待身体习惯了裸露和周围的环境后，精神也逐渐进入放松状态，然后就是10分钟的“太空舱”桑拿，大约在6分钟的时候，我已经感到全身都被汗水浸透，这个时候可以将温度略为调高一点，使精神和身体得到彻底的放松。

接下来就是传统的一种spa，步骤其实很简单，桑拿以后就是背部涂抹精油和按摩，按摩师把spa精油的滋养功效与传统泰式按摩的技巧结合起来，恰到好处的指法使得每一滴精油都彻彻底底的渗入了肌肤。我的按摩师是一个叫做“葱葱”的小姑娘，二十几岁的样子，据说做按摩师已有5个年头，难怪手法如此娴熟，被称为望京店最温柔的按摩师，这个阶段大概持续30分钟左右。按摩过后就是秘制中药裹肤加毛巾热敷，据店长介绍，使用的药材是公司与清华合作开发的滋补珍品，能够很好的滋养肾胃等重要器官。

背部过后就开始正面肩颈和腹部的护理，在接受按摩的同时，还会将一桶桨汁放到脚下烫脚，享受着肠胃，足部，肩颈部多重刺激，这个时候你会觉到很强烈的饥饿感，仰面想象着烧鸡与烤鱼，好想大吃一顿（别着急，马上就能享受到店内精致的粥和小点心）

裹脚+热敷后，按摩师会拿一个“敲敲乐”沿着你的经络进行敲打，这是一种源自张艺谋《大红灯笼高高挂》里的养生之道，至此全程90-120分钟的spa就结束了，这个时候你可以在按摩床上继续小歇5~10分钟，如果需要更长时间放松，可以移步到休息间或冥想室。

按摩过程中随时告诉按摩师你的感受。不能承受的力度及过轻的手法都可以要求调整。专业的SPA按摩就像手指在皮肤上跳舞一样，感觉很舒服。

spa会带给你前所未有的放松。

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