24小时美肤时刻表

导读：追求美丽是所有女人的目标，掌控美丽是女人需要的第二堂课。生活在繁忙世界中，忙不停地工作、学习、参加各种社交活动，时间成为最宝贵的财富，效率成为女人保养课题中最重要的一环，女性大声呼喊：“我们更需要在保养上追求效率！”《壹周》为你定下这张24小时的美肤时刻表，实在要美丽很简单。

7:00我爱洗澡皮肤好好！

早上起来冲个澡，不仅精神舒爽，还能加速代谢状态，消除水肿，皮肤也变得水灵灵。

排毒消肿晨浴操

用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着柔柔地推拿小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，推拿时以逆时针方向螺旋形的手势进行。

精油+棉球帮你舒缓压力

天天出门前，不妨预备一个指甲盖大小的棉球，在上面滴一滴植物精油，然后把它放到你的贴身亵服里面。在接下来的一整天里面，你都能感受到精油的减压作用时刻围绕在你的身边。

7:30清新***妆，我是能手！

化一个如同少女一般鲜嫩干净的妆容很简单，一天的心情随阳光亮起来。

轻、薄、透、亮的完美底妆

在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择***的妆前乳，***是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中心的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。

1分钟平复眼部细纹

昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲惫纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱握光目，实在应该必备一支。

特殊眼霜让眼睛更有神采

在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更轻易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更轻易花掉。

小卡片拯救眼部污点

画睫毛时是否时常会有睫毛膏沾染在上下眼睑上？清洁起来不但破坏眼妆，又耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以预备一个小卡片，名片大小的即可。将其当做垫板，在睫毛和眼睑中间形成一道屏障，这样任凭你怎样涂刷睫毛膏，也不会弄脏妆容了。

10:45抗氧化，我坚持“吃药”！

世界上没有永生不老丹，却有各式各样抗氧化补充剂，在3餐后服用最易被人体吸收，达到最佳辅助抗氧化的效果。

吃完早餐后，别忘记给自己补充“肌底实力”。越“混合”越好，复合维他命胶囊是比较好的选择，由于它包含多种抗氧化成分，能均衡补充人体所需养分。根据营养学专家的推荐，维他命C、维他命E、β胡萝卜素、硒以及锌在混合后所产生的疗效比各自单独服用时大得多，是名副实在的“黄金组合”。

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13:15干燥Office，我来抢救！

办公室中，肌肤最大的威胁之一就是空调，一年四季开空调，时刻带走水分，让肌肤和头发变得干燥。化妆水喷雾能够拯救干燥得肌肤和毛糙的发丝。

最好随身携带喷雾小瓶，装进保湿化妆水，每隔2、3个小时喷一次。方法很重要，先在面部喷水，再敷上面纸然后再次喷水，只要几秒就能让肌肤得到缓解。使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。发丝产生静电也是经常的题目，将其均匀喷洒在发稍冬避开发根部位，转瞬间就能让毛糙的发丝安静下来。

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Lacome兰蔻立体塑颜晚霜

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Laneige雪凝矿物玫瑰香喷雾

15:45健康小食，我吃不胖！

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已经工作了大半天的你大肠告小肠，没关系，告诉你有些食品让你既有满足感，又不会长胖。

19:00约会前，为“爱”补妆！

一根谷物棒加一个水果要比连吞两条谷物棒健康。挡不住核桃、榛子或是杏仁的***？那放胆吃吧，坚果类固然富含矿物质，不过热量也很高，所以一天内不要超过一把的量。

这样的情况你经常碰到：忙碌中的你妆容不整，却被告知马上要会见重要客人；快放工了，身心俱疲，偏偏你的他又打来约会电话，时间紧急，你需要以最快的速度变妆。

一天下来，黑眼圈更加明显。现在市面上有很多液体遮瑕产品或笔式精华素，在遮盖瑕疵的同时能补充肌肤水分，眼角不至于产生干纹。针对黑眼圈，最佳选择是淡粉色遮瑕产品，最后用亚光蜜粉定妆，效果会非常明显。

粉色液体遮瑕&蜜粉巧往黑眼圈

你需要一个好气色

眼影笔制造立体嘴唇

用腮红刷蘸取胭脂，在眼角、唇周以及两侧鼻翼部分轻扫，略加润色以确保整个脸部的色调。

出门时只简单地用了单色唇膏。别急，拿起身边的珠光眼影笔，在上唇和下唇的中间部分，由内向外涂抹少量，立体度马上提升。银色的适合肉粉色系唇膏，棕色系唇膏则应该选择淡金色眼影笔。

Lunasol日月晶采立体高光粉底霜

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22:45卸妆，请还我“清白”！

不管你的理由多么充分，千万不能顶着个大花脸就***睡觉！记住，彻底的卸妆是保养的第一步，也是为了更完美地上妆。

面部卸妆

用干净且干燥的手指取用油状或霜状的卸妆产品，以食指及中指指腹(第二节)螺旋状轻轻涂抹于面部(切记不要揉搓)，使卸妆产品彻底渗透肌肤，加速残妆的融出；接着，用棉片或是纸巾轻敷于皮肤上，稍稍压一下以吸附融出的残妆，然后立即移开(这个过程做得越迅速干脆越有效，有助于防止所卸除的杂质遗留在肌肤表面再次堵塞毛孔)。最后用温水彻底乳化卸妆产品，冲洗干净。当然，除了面部卸妆之外，也不要忘记为颈脖以及胸肩处的皮肤做个彻底的清洁工作。

眼睫卸妆

将一片浸润卸妆油/霜的化妆棉片覆盖在眼睑上，放置数秒等它渗透并溶解残妆，然后轻轻提起棉片，将眼影完全拭净；清除睫毛膏的时候最好使用棉花棒(由于它比棉片更易接近睫毛根部“死角”部位)，用棉花棒蘸上卸妆产品，闭上双眼，由睫毛根部往端部，向上转动棉花棒来卸除睫毛膏，这个动作和涂抹睫毛膏相差无几，但手势应当更柔柔，否则可是会缩短睫毛的正常寿命。

Lancome兰蔻清滢卸妆乳

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夜间聪明美肤，我是“睡美人”！

做个真正的“睡美人”，尽非仅仅选对一款适合自己的晚霜那么简单。

适合所有人的晚霜

肌肤在白天需要集中精力应对外界环境带来的各种侵袭，所以你需要的是防晒霜和一些抗氧化、抗污染的产品。而在夜晚，它需要产生新的细胞来修复白天的损伤、恢复元气，所以相应地，皮肤所需的是真正贴合它需求的营养品。午夜12点到凌晨1点是皮肤的细胞最为活跃的时间段，也就是说，在这一小时内，细胞***以及表皮组织重生的速度均将达到顶峰。所以，我们得抓紧时机，使用一款具有彻底清除死皮细胞功效的晚霜，它所含成分中的AHA以及水杨酸等可以清理掉多余的死皮细胞，为新生细胞“挪腾”出足够的空间，第二天清早醒来时你会发现自己的肌肤水嫩而均匀。

提升保养品吸收率

早晚拍脸，是最简单也是最经济的保养。方式是擦完保养品后，以食指、中指、无名指三指合并拍弹全脸，手法应轻巧快速，不要缓慢沉重，可有效帮助肌肤进行有氧运动，保养品的吸收会更快更有效。眼部四周则可在擦眼霜时，以无名指轻压眼眶，可刺激眼周的***道并增进血液循环。

H2O+海洋深层修护晚霜

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