足浴疗法被称为绿色疗法。随着药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现，越来越多的人们更加崇尚自然保健法。

春季踏青，放飞性情，充实精神，让生活更精彩，让身体更健康。把“品质生活”过得更有品质。当然，工作之余，郊游之外，别忘了到佳优子洗洗脚。春天洗脚，升阳固脱哦。

洗脚专业名称为“足疗”足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱”。

中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的１２条经脉，其中有６条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有６０多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以４０至５０℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡５至１０分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。不过生活365友情提示：如果身体有不舒服的，还是先去医院挂号，可以先预约挂号，通过医院挂号，尽早治疗。

作为绿色疗法其中之一的足浴疗法，由于其操作简单，方便舒适，效果显著，近年来由北往南再次掀起广泛流传，满街林立的足浴店就是对足浴保健效果的最好佐证。

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