10种常品多吃的食物1.山药
具有健脾补肺、固肾益精之功效。久服新鲜原山药可以白肤美容。
2.燕麦
其性味甘平，能提供热能，并可以治疗食欲不振和大便不调。
3.玉米
熟食能充饥和提供能量。具有补益和胃、帮助消化的作用。
4.甘薯
能够增强肌体抵抗力和血管壁的弹性，在减肥的同时有助于排毒养颜。
5.豆腐
可以调制病后体虚、肺热咳嗽、咽痛便秘。多吃在增加雌激素的同时维养胃部。
6.绿豆芽
可辅助治疗发热病、口渴、烦躁、醉酒，是节日里的败火清心的佳品。
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类别：饮食方面 查看评论