狠瘦象腿秘密“五器”

　　美女即使有再姣好的面容，其形象也会被她粗壮的腿部破坏殆尽。可见一双纤腿是美丽的必备因素，能使人看起来气质飘然而高贵。

　　但优美的腿部线条是很多女性都不具备的，如何才能打造趋于完美的玉腿呢？

　　一、每天刮腿20分钟

　　买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　二、50下搓出小鸟腿

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

　　三、狂蹬空中自行车

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!

　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦

　　穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

　　五、小腿紧致术

　　美弧小腿紧致术是成都美容整形医院全新升级的微创整形技术，运用目前国际先进的微创技术，由腘窝做微小隐蔽创口，并严格按照肌肉层次进行收缩紧致，柔化小腿肌肉线条，展现紧致纤细的腿部曲线。美弧小腿紧致术创伤小，恢复快，术后行动自如，不影响工作，不仅可以直接降低腿围，还能从视觉上提升小腿线条长度，让小腿持久保持纤细！