第44节：认真，不要太苛求自己(2)

俗话说：“水至清而无鱼，人至察则无徒。”现实生活中，对人、对事、对自己都不宜过于苛求，否则会使自己生活在孤寂和焦灼之中。生活的目的在于发现美、创造美、享受美，而不该盯着不完美、不理想的事物苦苦折磨自己。就像工作，如果只发现其职业的不足与缺点，而不善于发掘它的闪光点和长处，就难以找到真正属于自己的那块天地。

工作勤奋是好的，但不要变成“工作狂”，因为“工作狂”也是一种病态，“工作狂”往往有一种极端追求完美的心理，任何事情都要做到最好，只有这样心理才能获得安宁。可是“工作狂”往往感到压力大、焦虑、身心疲惫，有些人年纪轻轻就患上各种心身疾病，甚至导致“过劳死”。在“工作狂”的内心里，常常隐藏着偏执和自我压抑。他们不敢面对自己在生活和爱情世界里的需要，不敢追求自己真正想要得到的东西。

完美主义倾向常常表现为：不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环；不允许自己的工作仅仅是一般，他们一定要做得最好，可事实经常是把自己累得够呛，工作却未必如想象的那般好……想把生活中每一件事都做得非常完美的人，一般不会是一个强者，他们畏首畏尾，患得患失，害怕缺憾。完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”，害怕令人失望以及避免感到内疚。

虽然，一个人追求完美是他的自由，但是心理学家在研究中发现，过分追求完美的心态对人的身心伤害很大。很多职场中人都是追求完美主义的人：工作做得得心应手，一路高升；与上下级相处融洽，在纷繁的人事关系中游刃有余；生活中的大事小事，事前会做出合理安排，不出差错；多年来一直保持苗条身材……

虽然这些完美主义者在生活中因为不知疲倦地追求成功，而受到众人羡慕和敬佩，但他们所获得的成就实际上并不是他们在最好状态下出现的结果。也就是说，他们本可以获得更大的成就。在实现成功的过程中，因为追求完美，他们往往因为无止境的失望和沮丧，延迟并降低了自己的行动能力，错失良机。而一个心态健康的人，能持续保持稳定的状态，以灵活理性的反应处理突发情况，客观地看待困难和挫折，量力而行。

完美主义者即使事情最终成功地完成，也还是不会快乐，他们更在乎的是：“那又怎么样呢?”“接下来的事情能成功吗?”这样的心态是疯狂的。早在1996年，心理学家保罗?海威特和乔丹?弗莱特共同对103位抑郁症患者进行研究观察。他们发现，这些患者都是对自己提出很高要求的人，他们追求十全十美，以至于心态越来越抑郁，而患上抑郁症，不得不接受治疗。