有句话说，法国女人一生至少要有一件 Chanel 的斜纹软呢经典款外套，随意地配上牛仔裤与便鞋，完整展现出优雅品味，也才真的懂得如何享受人生。我们邀请10位不同领域的达人，从食衣住行育乐各个面向，提出100项女人应当享受或大胆体验的事物，教你体会身为女人的极致享乐。

10位达人：心理学家张怡筠、作家李欣频、旅游生活达人比利、美妆达人牛尔、VJ 路嘉怡、美食家叶怡兰、大辣出版社总编辑黄建和、金石堂行销创意总监冯光远、剧场导演魏瑛娟、服装设计师温庆珠

1.在美容 spa 混一整天，从全身去角质、泡澡到精油按摩、淋巴引流，带着满身玫瑰香味，酥软筋骨，神清气爽地走出。——从头到脚做 spa 是女人最爽快的一件事，好好休息、宠爱自己也是身为女人最基本的义务。

2.去 hair salon 换新发型，顺便请美甲师完成一双手脚清秀美丽的法式指甲。——当心情不好时，换发型跟做指甲，会让你自我感觉特好。

3.跟三五姊妹在家里吃吃喝喝谈天说地，最好喝到挂，大吼大叫完全不顾形象。——没有男生在场让大家会更加肆无忌惮，女人偶尔也要发泄一下才能平衡自我。

4.Shoes、Shoes、Shoes！有了好包包，自然不少了一双美丽的细跟高跟鞋。——不管是 Jimmy Choo 还是 Manolo Blahnik，一生中，一定要有一双绝美高跟鞋，让自己更加性感。

5.一颗永流传的钻石。——钻石是女人的好朋友，即使你跟某人已经分开100年，钻石依旧在，而且真钻带给女人的快乐与满足，假钻绝对比不上。

6.你不知道性高潮是什么？这样不行喔！——虽说真爱无敌，但女人一生一定要享受到性高潮，失序数秒的快感，笔墨难以形容。

7.有一支按摩棒——像是某种主权宣示，仿佛迈向独立自主之路，可以有各种使用的想像空间，当然按摩肩膀也是不错的选择。

8.将屋里点满芳香蜡烛、来一碗好吃的日本泡面、听着 iPod、看卜洛克的侦探小说，自己吓自己。——同时学会独立、放松、享受以及藉机大吃，但为了不要太舒服睡着变胖，因此看卜洛克小说提神，顺便提升文学气息。

9.有个好的包包。——依照自己的能力买想要的包包，无论 Hermes 柏金包 ，还是 Bottega Veneta 的编织包，或就算是 Esprit 也好，让你的包包不单只是功能，还有炫耀性质。

10.鲜花。——体验稍纵即逝的美感，可以丰富你的生活甚至人生。

11.漂亮的衣服。——佛要金装，人要衣装。

12.穿着 Martin Margiela 装，悠闲地在充满阳光的午后逛微风超市，买日本进口新鲜大草莓回家配着香槟品尝。——逛超市一定要低调又有品味的打扮，才不会像个黄脸婆买菜，要吃水果就要吃时令新鲜的，并且变些小花样自己会很爽。

13.做一次彻底的心理诊断及治疗——完全剖析自己，爽！

14.敷面膜、穿上白色小背心与超短棉质短裤、放上耍狠摇滚乐，在家整理家务。——面膜可以阻绝灰尘，这样的穿着跟音乐会觉得自己很性感，整理完家里又有成就感，皮肤也变得水嫩。

15.养成写日记的习惯——不管是手写日记还是网路日志，记录你的生活点滴，使你回顾时开怀大笑，伤心时告诉自己，明天又是新的一天。

16.与旧情人做朋友——这是展现高 EQ 的最好时机，有个谈笑风生的过往恋爱对象，偶尔还可以当军师。

17.跟你的情敌做朋友——这是另一个展现完美女人高 EQ 的表现，不管是她抢走你的恋人，还是她原本就是你的朋友，或是你们现在是竞争对手，进行一场有风度的比赛，总是比鬼哭神号好。

18.听见劈腿后失恋的前男友跟朋友说你是他最对不起也最爱的人。然后你现在感情稳定幸福又愉快。——有什么比这更好的赞美？不是吗？所以失恋时，千万要收起愤怒，好好整装待发寻找新的幸福啊！

19.有一大群酒肉朋友——不然你失恋时该怎么办？

20.尝试交个网友——都有人可以在奇摩交友认识而结婚了，因此多增加认识陌生人的机会有何不可？

21.有个记录彼此生活秘密，认识超过10年的姐妹淘——朋友可以很多，知心姐妹淘至少要有一个，彼此从学生时代认识到老，相知相惜。

22.有个知心的男性同志闺中密友——帮助你充分了解男性生理构造。

23.有位充分让你放心的发型设计师——让你不用担心还要戴着帽子出门。

24.疯狂瘦身换个崭新造型——当自己当腻了吧，乖乖女改性感风，性感女神变成奥黛莉赫本；努力运动创造窈窕身材，让人眼睛一亮，心情也有所不同。

25.有个很棒的爱人开车载着你去兜风——跟自己开车不同的是，不会错过任何美景。

26.好好牵手——不管对象是男是女，无论是走路或看电影，安安静静地传达与感受温度。

27.周末去一趟传统市场——闻那消逝许久的气味，重拾儿时记忆。

28.吃一碗面的幸福——独自两人成群均可，找一摊自己记忆中的梦幻面家，一口汤喝下热烫鲜活记忆，一根根面条细嚼人生滋味。

29.寻找微醺——酒不在多，微醺最好。可以是下班后的一杯 Mojito，可以是派对上的一杯 Veuve Clicquot，也可是伴着阅读的 Laphroaig 10 years。

30.一个人旅行——自己与自己、与这个世界单独对话，将有无穷的获得与启发。

31.每月做一回放电练习——可以是任何场地（公车上、电梯里、咖啡店、酒吧），对象最好是无辜的陌生人，时间可长可短，让自己春心荡漾、目光似水，练习许久未曾发挥的魅力。

32.被小10岁的男孩搭讪——不管后续发展如何，至少会成为爱情游戏中的一项荣耀纪录。

33.前往机场体验一次粉丝接机的滋味，跟她们一起歇斯底里地狂叫痛哭。——看看那些去机场迎接裴勇俊的师奶们脸上的表情是多么的青春洋溢！

34.看一出令你哭到眼花的爱情电影——现实中无法谈到的轰轰烈烈爱情，抽出2小时的时间就能轻易办到。

35.一个与你持续保持暧昧的暗恋对象——爱情在彼此暧昧的时刻最美，永远找一个这样的对象继续下去，是让你保持年轻美丽的原动力。

36.谈一场不顾一切，痛彻心扉的恋爱——受伤很可怕吗？不，坏男人俯拾即是，比好男人容易寻找，被狠狠地伤害一次之后，能让你成为更完美的女人。

37.好好的单身半年——可以享受到被追求、孤独、渴望爱并真正的面对自己，《BJ 单身日记》就这么演起，多么有趣的经历。

38.读一本大辣的书——要开心的请看《放鸟过来》，要遐想的请看《夜夜春梦》要实用指南请阅读《性爱圣经》、《搞定男人》等等。

39.寒冬夜晚心爱的人准备热呼呼香喷喷泡脚玫瑰水，为你细心按摩爱抚彽语呵痒……。——足部健康与爱情滋润兼得。

40.周末要流汗——可以是甩手1,000下，可以是跑跑步机半小时，可以是街头快走1小时，充满激情与汗水的床上运动当然更好……流汗是回春良药。

41.跟心爱的人一起朗读《金瓶梅》（不要读到《金银岛》了）。——看看第32点想一下为什么吧。

42.谈一次终生无悔的恋爱——证明你活过。

43.正统台南在地风味小吃——简单朴素，反而更拥有感人至深力量的美味。

44.骑一趟单车——坐上车垫，看见不同的世界，微风、绿意、儿时记忆……均迎面而来。

45.慢慢快活——如果明天即将告别，如果世界即将崩溃，如果业绩眼见无法达成……那么起码我们还可按下 slow motion，慢慢地享受这一刻的快活。

46.买一瓶万元顶级面霜奢华一下——就算用后与一瓶几百元的面霜没什么差异，皱纹也没少了几条，但是至少你会变得更加实际一点。

47.去一趟 Sephora 法国巴黎总店朝圣——上万瓶香水环绕的感觉，加上全世界最in的化妆保养品，开放式的设计任凭你试用个够，也不必担心遭人白眼。

48.谈一段出轨的异国恋——通常异国恋能成功的并不多，但在旅行的时候不管是男生女生都渴望有真正的文化接触，不如谈一场恋爱，不管伤心快乐与否，都会让自己有不同的体验！

49.和三五个女性好友到日本的强罗花坛赏樱泡汤——强罗花坛是日本百大汤屋里十分具有古典美、现代感和禅风的汤屋，非常适合隐密的 girl’s talk。

50.拿个博士学位——再怎么穿短裙，别人都不会看轻你。

51.赞助一位清贫儿童——世界上有许多孩子需要爱，女人在付出爱时最迷人也最开心。

52.女扮男装上街，体验做男人之甘苦——也许参加每月街头放电活动，可以意外认识个女性好朋友，甚至了解男人放电以及被电的感受。

53.与某人交换身分生活一星期，体验不同人生——人生如戏，戏如人生，你是最佳女主角。

54.询问公车上一名不认识的乘客，是否可以跟他展开交换日记的写作。——复古情怀，你有多少年没有好好与人单纯地纸笔交谈？

55.入住 Amanresorts 的度假旅馆——不断重构奢华定义与极致享乐境界的顶级旅馆集团。

56.跟心爱的人飞到没人认识你们的度假海岛，享受完全的两人甜腻恶心世界。——女人因爱情而美丽，这是绝对的。

57.肆无忌惮的大醉一次——这有点丢脸，但这样的经验真的很难忘，也许你会成为一周的话题女主角，也许隔天醒来会很想撞墙，但，把面子丢掉吧！那不重要。

58.公开辱骂猪头主管‘你这个猪头’。——虽然可能会丢了工作，但会获得全体同事的掌声，那几秒的荣耀，已经足够。

59.在某个下午，跟其他3位女性朋友玩4P——我是说，桥牌，体验贵妇人是怎么消磨下午时光。

60.主动追求心仪的男人，无所不用其极——被对方当成疯子也可以，看看金城武在电影《如果?爱》里那模样多可爱。

61.每年享用一次法芙娜年份巧克力。——不只是甜美，而是无限丰富多面、且年年表情不同的另一种截然不同的巧克力滋味。

62.用日本大师柳宗理设计的锅子烧菜——乍看简单无奇，但长久使用后，会从此了然物与人之间随岁月渐生的依存感觉与悠长情味。

63.买一张6×7的超软弹簧床，换上一床很多织很细致的高档床单，点上薰香精油裸睡或自由翻滚。——床很大怎么翻都不会掉下去，细致的床单让有回到母体般的温柔包覆 。

64.一次修理好家里所有的电器——男人行，我们自然也可以。

65.参加极限运动，挑战内心恐惧——没有比面对内心、挑战自己更重要的课题了，当个有男子气概的性感美女，何乐而不为？

66.当个恶女，劈腿看看吧！——虽然这是不对的，但老看电视电影上，或是朋友的劈腿故事，只当个观众多么无趣。

67.淡季岛屿度假 resorts 海边 villa 无所事事懒躺一周——彻底的宁谧、彻底的休憩、彻底的孤寂，身与心仿佛就此涤净。

68.跟名牌车搞个小车祸。——很多与富家公子的爱情故事都是这么开始的。

69.跟富家公子谈场恋爱——3条路，一种就是共结连理大富大贵，以后看着他劈腿，或是变成神仙美眷；一种就是被他玩弄伤心落泪，但痛彻心肺的感觉一生难忘；再者就是被他的父母阻止，两人无法共结连理，怎么看，都像是场精采的人生偶像剧。

70.感受一次非恋爱的性爱——可以是一夜情，可以是旧情人，也可以是陌生伙伴，可能会开心或伤心，但可以藉此诊视自己，当性失去爱时，自己内心的感受。

71.尝试一项医学美容术，例如脉冲光或是肉毒杆菌素注射——与整型不同的是，成功的医学美容术固然变得年轻美丽，但是即使不幸失败而眼歪嘴斜，至少几个月后又会恢复原本的样子，这个珍惜自己容貌的感觉其实更加实在。

72.突然辞职，丢下工作去旅行——孑然一身浪迹天涯的感觉，就算拿着睡袋睡在路边，都会有全新感受。

73.享受一次顶级的 Chiva Som 泰式 spa——与世界的顶级名流一同享受奢华的生活极致。

74.日本顶级温泉旅馆的雪地露天温泉——在纯净宁谧景致中，感受冰与热两项知觉的曼妙交会。

75.沉浸在澳洲大堡礁的浮潜活动——除了海洋生态的美之外，导览的人对大自然生态的尊重也让人十分动容。

76.到印度灵修——了解自己，是女性最需要的课程，在灵修的过程中让自己净化心灵，沉淀周遭的烦扰事务。

77.巴黎 Pierre Herme 主厨的甜点——让你重新认识甜点定义与视野的迷人作品。

78.京都一保堂的‘天下一’玉露茶。——既清澈优雅又雄浑饱满奇妙滋味，令人重新领略茶的高妙境界。

79.拥有顶级的 Frette 寝具——睡个好觉会比性爱更加幸福。

80.有着绝佳景观与广大花园的房子——不要问我为什么，享受人生就是一定要有。

81.来一趟地中海豪华邮轮之旅——不但享受地中海而已，还可以享受沿岸欧洲国家风光，而且邮轮本来就是一种惬意的方式，因为所有活动，邮轮已经帮你安排好。

82.在希腊小岛开敞篷车——吹爱琴海的风，更拉风。

83.找个小你5岁的男孩谈恋爱——青春的回忆无限美好，如果你不想结婚，自己事业有成，出入都坐计程车，被摩托车载着去吃士林夜市，或许会变得比鱼翅更加迷人。

84.到巴黎丽池学做点心——女生都有一点厨房情结，都希望拥有自己的私人空间，不单只是为了男生，丽池本身就是个身分地位的象征，简单易懂的点心课，不但配上世界顶级的材料，同时在课程中也可以住在丽池，享受一流的服务与所有设施，让女人们身处至高享受中也可以增进厨艺。

85.和心中偶像同搭电梯时强吻对方，然后声称吻错人，向他致歉。——当你去巴黎丽池上点心课时，极可能有这样的机会。

86.选择去纽约、伦敦或巴黎，选择短期与艺术相关课程，像是艺术史或是电影欣赏。——选择去大都会的理由很简单，因为老师都很好，而且上完课后就可以直接去博物馆鉴赏那些作品。

87.去北极住冰屋，探访 Santa——童真最美，不是吗？

88.参与戏剧演出，尤其是18岁以下不能进场的那种戏。——疯狂大胆的演出，让内在的自己瞬间解放。

89.穿一件亲自设计、上面有自己名字简写的睡袍。——你也可以当自己的名牌设计师。

90.拥有私家烧柴壁炉——燃烧的炉火旁看书、发呆，有一种从身体到灵魂都由衷温暖安稳、仿佛永恒的宁静感觉。

91.在六星级邮轮买一间舱房。——环游世界这种事是生活休闲啦。

92.去月球旅行。——你的一小步是所有女人的一大步。

93.解放自己，当一下武则天吧！——她的宫闱秘闻与后宫‘佳丽’……嗯嗯，你知道的。

94.上千男人为你械斗，虽不至于再度引发特洛伊大战，但也够惊心动魄。——谁敢说你不是世界上最美的女人？

95.世界知名男高音排队轮流（3个就可以）来到你窗下唱情歌。——好听免费也够虚荣。

96.布莱德彼特教你游泳。——他很会游泳吗？不重要，帅就好。

97.在严寒南极大陆开温馨生日 party。——冷酷的世间还有温暖，对生命会更珍惜。

98. 拥有一座图书馆，媲美诚品信义店。——除了胸部，还需要脑子。

99.跟女生谈个暧昧不明的小恋爱——小小情愫无伤大雅，重拾女校时期的感动。

100.在世界末日的那天，冲到你最爱的人面前，或是永远得不到的男人面前大表白，与他疯狂性爱一整夜——都要世界末日了，你还在怀疑什么？